وظایف همیاران طبیعت

  مراقبت از چشم هابدون شک بينايي يكي از مهمترين حس های انسان است و نه تنها به اين علت كه در ارتباط با محيط خارج از بدن نقش مهمي دارد بلكه بيشتر از اين رو كه اختلال ديد سبب كاهش يادگيري نيز مي شود. فرد با حس بينايي از خود محافظت نموده تعادل خود را حفظ كرده قدرت خلاقيت پيدا نموده و بالاخره از ديدن محيط اطراف لذت مي برد. داشتن بينايي نعمت بسيار بزرگي است و اگر انتظار داريم كه چشمانمان براي تمام مدت عمر به ما خدمت كنند بايستي نهايت دقت را در مراقبت از آنها به عمل آوريم. در زیر با برخي نكات بهداشتي جهت مراقبت از چشم ها آشنا می شویم :۱- استفاده از مواد غذايي متناسب و حاوي ويتامين هاي مختلف به ويژه ويتامين Aويتامين A در منابع گياهي به صورت پيش ويتامين (انواع كاروتن ها به ويژه بتاكاروتن) و در منابع حيواني به شكل رتينول فعال يافت مي شود.بهترين منابع حيواني ويتامين A جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شير پرچربي، كره، روغن كبد ماهي و ماهي هاي كوچك با جگر (كيلكا) مي باشد.بهترين منابع گياهي ويتامين A سبزي هاي با برگ سبز تيره مانند: اسفناج، كاهو، سبزي هاي زرد مثل هويج و كدو حلوايي، ميوه هاي زرد و نارنجي مثل: زردآلو، قيسي، خرمالو، نارنگي و طالبي، موز، خربزه وانواع مركبات مي باشد. ۲- خواب و استراحت كافيباید بین کارتان استراحت داشته باشید. اگر فراموش می کنید پس زنگ موبایلتان را تنظیم کنید تا وظایف همیاران طبیعت...

رنگ موم با جرم  گوش جرم یا همان موم گوش باید به رنگ نارنجی براق تا قهوهای تیره باشد. اما اگر مخاط یا موم گوش به رنگ زرد، سبز، و یا سیاه و سفید باشد نشان دهندی عفونت گوش بوده لذا باید به پزشک مراجعه کرد. دلیل این عفونت را پزشکان تشخیص میدهند. به طور مثال ورزشهای آبی مانند شنا که ممکن است آب در گوش باقی بماند میتواند ایجاد عفونت کند. پوسته پوسته شدن درون گوش اگر کانال یا همان سوراخ گوش شما پوسته پوسته شد میتواند نشانهای از اگزمای پوستی باشد. ممکن است این خشکی پوست دردناک و بسیار آزار دهنده باشد اما قابل درمان است.  بو در مخاط (موم)گوشبه طور طبیعی موم گوش فاقد هرگونه بو میباشد احیانا اگر مخاط گوش شما دارای بو خاصی شد سریعا به پزشک مراجعه کنید به احتمال غریب به یقین این بو نشانه عفونی شدن گوش شما است.   رطوبت در گوش اگر در هنگام ورزش کردن متوجه شدهاید که گوشتان زیادی مرطوب شده است نترسید این احتمالا از عرقی است که کردهاید اما اگر در هنگام خواب یا نیمههای شب لاله گوشتان خیس شد و یا حتی بالش زیر سرتان در ناحیه گوش خیس شد این نشانه عفونت گوش شماست،اگر انسان پر عرقی نباشید.     احساس سنگینی در گوش اگر بعد از مدتی احساس کردید که گوشتان سنگین است یا گنگ شده این بدان معنی است که درون گوشتان مسدود شده است میتوانی وظایف همیاران طبیعت...